香港收紧社交距离防疫措施食肆因应规定招待客人

11月16日,香港收紧社交距离防疫措施,餐饮处所及酒吧或酒馆的可提供堂食时间改为上午5时正至晚上11时59分,酒吧或酒馆及夜店或夜总会内不得有多于2人同坐一桌,其他餐饮业务处所内不得有多于4人同坐一桌。收紧社交距离防疫措施首天,多区餐馆修改餐桌用餐人数,而不少市民到餐馆用餐,无惧疫情。图为市民于中环一餐厅用餐。 中新社记者 李志华 摄

陈民华是该支队的支队长。对于他的出现,官兵早已习以为常。他几乎每天都在营院走3万多步,演练场、攀登楼处处都有他的身影。他还时常找官兵比一比,随时检验基层训练进度和质量。

3.在此期间若出现发热、乏力、咳嗽等呼吸道症状时,请第一时间与辖区疾病预防控制中心联系或前往当地卫生行政部门指定的医疗机构发热门诊规范就诊,就医途中请勿乘坐公共交通工具,并全程佩戴口罩。

孔振宇不甘心:“支队长,我知道自己成绩不理想,也生怕给单位拖后腿,但是我只要拼命练,肯定能行!您千万别把我从比武班调出去……”孔振宇恳求陈民华。从入伍开始,孔振宇最大的愿望就是参加比武拿名次,为部队争荣誉。

“快跑是训练,慢走也是一种训练。”陈民华解释,长时间高强度跑步分泌的乳酸会造成肌肉酸痛、降低训练质效,强行坚持只会增加训练伤。中途穿插慢走,除了能够调节身体负荷、减少乳酸的分泌量,还能够在“快-慢-快”的变换模式中提高乳酸阈,“乳酸阈越高,跑起来越轻松,成绩提高越快”;时间选定在下午4点到6点,则是因为这段时间,人体各项指标处于最佳状态,训练效果事半功倍。

今日凌晨2时许(25日),有大批暴徒在旺角砵兰街一带聚集,破坏社会安宁。警方随即到场进行驱散。约凌晨2时10分,警员目睹有可疑人进入砵兰街近长沙街的一间食肆,警方随即进入该店铺进行调查。

“把部队拉到操场一通猛跑、死练,不一定能提高成绩,还没准能把官兵练伤。因为跑步是综合课目,对身体有多方面的要求。”从朱江的训练成绩走势图中陈民华得出结论:肺活量、协调性、柔韧性较好,腿部力量偏弱。“杠铃深蹲是增强腿部力量的训练课目,效果比单纯跑步更好。”

2.从与患者接触之日起,居家或到集中隔离医学观察场所隔离观察14天。

陈民华不同意:“人不用换,‘病’我来治。”随后,陈民华了解了孔振宇的情况,决定为他开一剂特殊的“方子”。

以往,陈民华通过研究心理学和更有针对性的“军事心理学”,找到了这种现象的“病根”:很多战士荣誉感、自尊心强,自我要求高,总担心训练成绩下降、担心比赛发挥不好。强大的心理压力,自然影响训练与发挥。

朱江一番话,把两人的思绪拉回了从前。

方法行不行,实践来检验。朱江,就是陈民华选定的“试验标本”。那时,朱江正为自己训练成绩遇到瓶颈烦恼不已。

过程中有一名店铺职员经多次警告后,仍然故意阻挡警方进入店铺执法,所以事后警方以“阻碍警务人员执行职务”罪拘捕该名男子,另外,警方亦以“非法集结罪”,“盗窃罪”和“未能出示有效身分证明文件”分别拘捕了两名男子。

等孔振宇在赛场上夺取佳绩后,陈民华才给他揭开“秘制营养品”的秘密:就是一杯加了糖和醋的白开水。

当了20多年的军事干部,陈民华有时候觉得自己更像个“书生”。读书、记笔记、写心得……自从提干后,这些习惯他一直保持到现在。

伤者堕下后,大量围观市民叫嚣并涌向伤者位置,警方为保障伤者安全和现场秩序,所以在现场设立封锁线。过程中,警方容许现场急救员为伤者进行急救。

陈民华被送到医院检查:肩关节、腰椎已严重劳损……他备受刺激:下了苦功夫练兵,为啥训练效益没提升,还带来不少伤病?

当年,刚当上中队长的陈民华踌躇满志。除了带头练,他还经常给官兵们“加餐”。早中晚一个5公里,就寝前100个俯卧撑、100个仰卧起坐、100个蹲起,周末抽出一天加练体能……然而,半个月下来,官兵个个累得东倒西歪,成绩没见提高,伤病员却增加不少,就连陈民华也在一次应急棍示范动作中,意外栽倒在地。

朱某某,女,47岁,国内居住地址:铁岭县李千户镇崔山屯村。患者自述于西班牙马德里当地时间3月20日11时10分从巴拉哈斯机场乘坐中国国航CA908次航班(座位号34L)飞往北京,北京时间3月21日凌晨5时抵达北京首都机场,入境时测量体温无发热,出关后在公共区域等待回沈航班。3月21日20时乘坐中国国航CA1601次航班(座位号32C)从北京首都机场起飞,21时30分抵达沈阳桃仙机场,测量体温无发热。随后乘铁岭县指定用车离开桃仙机场,抵达铁岭县集中隔离点汉庭宾馆实施集中隔离观察。患者自述出行全过程均佩戴口罩。3月22日19时市疾控中心实验室核酸检测结果呈阳性,随后由市中心医院120负压救护车转运至铁岭市传染病医院隔离观察治疗。23时经省专家组评估确认为境外输入型新型冠状病毒肺炎确诊病例,为普通型病例。

一个多月后,朱江的成绩有了显著提升。几次考核,有时提升5秒,有时提升10秒。总队训练标兵比武时,朱江名列总队士兵组第二名。

“会训”还得“会吃”,一味猛练、蛮训只会适得其反

测试结束,孔振宇成绩果真达标,还提升不少。

“朱江,我跟你比一比。”没等朱江反应过来,身着体能训练服的陈民华已加入了队伍。

良好的心理素质对于一名军人有多重要不言而喻,而心理素质训练,陈民华有自己的“独门绝技”,因人而异、因时而异、因地而异。

警方严正声明,在整件事件中,包括在天台及地面的警务人员,没有向该名堕楼人士使用任何武力,包括使用胡椒球弹发射器等。而伤者堕下后,警方容许现场急救员为伤者进行急救,并没有阻挠伤者接受救援。

武警湖南总队机动支队训练场,特战二中队指导员朱江站在中队排头,准备参加3000米测试。

与此同时,朱江的食谱也有了变化。通常情况下,早餐是燕麦牛奶加鸡蛋、午餐为水煮牛肉加拳头大的米饭、晚餐则以水果和清淡的蔬菜为主。用朱江的话说:“看着挺丰盛,吃得却没味儿。”

“指导员12分15秒”“支队长12分30秒”。输给自己带的兵,46岁的陈民华却备感自豪。此时,33岁的朱江感慨地说:“我能保持现在的成绩,多亏支队长当年教我的训练法。”

“穿件体能训练服就成。”训练开始的第一天,一身装具的朱江被陈民华的一番话惊到了。不顾朱江瞪大的双眼,陈民华指了指脚边的杠铃说道:“这周,你的任务就是扛这家伙。”

见他迟疑,陈民华提高嗓门:“喝下去,不许告诉别人!”

此后一段日子,陈民华几乎每天跑到体育学院当学生,生理学、营养学、运动学等课程,他统统都不放过。

“平日训练成绩突出,一到比武就‘拉稀’。”即将参加总队比武的他心理压力很大。由于成绩不稳定,带队领导建议换人。

前不久,该支队党委正研究“补餐”制。“人就像汽车,跑得远就得多加油。”陈民华说,官兵新陈代谢较快,在训练强度大的上午10点和下午4点左右,常常感到饥饿。若准备一些小糕点,及时补充官兵所需能量,训练效果会更好。

这一问的分量,孔振宇清楚:靠豁出命的日夜苦练才争取到的参赛机会,很可能因为成绩不稳定,被调离队伍而失去。

让朱江吃惊的不止这一件事情。第二周,训练课程设置的是长跑,朱江却被告知:“快跑800米,慢走400米。”此外,跑步时间也被固定在下午4点到6点。陈民华还“警告”朱江:“训练按照计划走,严禁私自‘加餐’。”

“‘巧’不是偷懒,而是遵循人体生理机能规律。”陈民华咀嚼消化着这些经验和知识,尝试把训法从“苦练”向“巧练”转变。

良好的心理素质也是战斗力的组成部分

1.立即向所在社区或村委会登记备案,社区或村委会要第一时间向所在地新冠肺炎疫情防控指挥部报告,并持续跟踪反馈情况,实行每日零报告制度。

【警方澄清今日(25日)凌晨于旺角砵兰街的一宗堕楼事件】

一天,5公里武装越野测试前,陈民华把孔振宇叫到一边说:“一会的测试,你觉得自己能行吗?”

果不其然,这“一磨一激”十分奏效。陈民华说:“良好的心理素质也是战斗力的组成部分,培育好了同样可以转化为‘尖兵利器’。”

陈民华喜欢这个追求上进的兵,看着一脸渴求的孔振宇,他从兜里掏出一个酒盅大小、没有任何标签的塑料瓶,拧开瓶盖,一脸神秘地递给孔振宇,“不想离队,就把我‘秘制营养品’喝了。”

“就这味儿。去吧,保你过关!”

“啥味道?”“有些甜——还有点酸。”昂头饮尽的孔振宇有点不明就里。

特别是那满满4箱的心得体会笔记本,除了见证陈民华的一路成长,还让他悟出一个道理:“经验和实力都是在严抠细训中摸索出来的。”

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稍后约2时30分,在店外地面戒备的警员发现有人于食肆旁边,旺角砵兰街长沙街交界一休憩公园处围观。了解期间,警方发现有人双手攀附于大厦天台外的危险位置。由于现场环境昏暗,警员曾以电筒照明人士位置,当时他仍未堕下。未几伤者堕下,及后送往伊利沙伯医院治理,送院时清醒。

请在上述过程中与患者有过密切接触的市民,按传染病防治有关规定,需采取如下措施:

前不久,某特战大队官兵遭遇了尴尬的一幕——距离总队比武不到5天,考核组临时增设某榴弹发射器操作课目。大队官兵操作新装备进行点射训练,可总有1发弹脱靶。

初冬的湘北,冷风习习。

行动中,警方曾封锁该座食肆,调查所有逗留的人士。警方曾进入大厦天台范围搜查,并于当时发现数名人士逗留在天台,于是便要求他们离开天台协助调查。期间,警方并没有察觉任何人处于大厦天台外墙位置,亦没有在大厦天台使用任何武力。

朱江秉承“巧”的练兵思维,越练越有劲,他深信,“练兵是门大学问,一味地猛练、蛮训只会适得其反。”

其实这不是陈民华第一次“骗人”。射击考核前的训练,选手脱靶,他却让报靶员报满环,目的是增强选手的信心,而后再校正动作要领。性子急的,他故意找茬“磨一磨”,性子慢的,他会火上浇油“激一激”。

夜已深,机动二大队机动五中队上等兵孔振宇躺在床上辗转反侧。有件“怪事”一直缠绕着他。

经验和实力都是在严抠细训中摸索出来的

以下为香港警方脸书贴文原文:

出院后,陈民华跑到湖南省体育学院求学问道。这一问,他不禁汗颜:“原来体能训练有这么多讲究,自己眼界太窄了。”

本作将于2020年2月20日在日本发售,登陆PS4及Switch。

事情仿佛就这么过去了,孔振宇揣着“营养品”的秘密发奋努力,几次测试均名列前茅。带队领导向陈民华汇报情况时说道:“孔振宇成绩很稳定,不仅越练越起劲,还越练越自信,各项课目都有提高!”

一个周末,电视转播的田径赛让卧床的陈民华灵光一闪:为什么运动员越练越强,我的兵却越练越差呢?

“口感好的伙食,不一定有营养。战斗力不单靠练,还得靠吃。”陈民华发现,现在部队伙食有了明显改善,但依据运动量强弱在及时调节上还不够。在给朱江调配食谱时,他力求做到“根据训练课目不同、身体消耗不同,调配既满足身体消耗又不至于堆积脂肪的食谱”。